1、避免久站、久坐，要勤抬高腿或做勾脚尖运动。

2、应养成穿弹力袜运动的习惯，如散步、游泳、骑脚踏车等，避免跑、跳等剧烈运动。

3、每天能找机会平卧并将腿抬高休息几次，以促进腿部静脉血液回流。

4、保持正常体重不要超重，因过重会使腿部静脉负担增加。

5、避免搬、抬、扛重物。

6、不可使用热水泡澡、泡脚。

7、避免对患肢进行揉捏、挤压、按摩、红外线理疗等刺激。

8、保持患肢清洁，并避免受外伤造成皮肤破溃。

9、如果您有吸烟、饮酒的习惯，请戒烟、戒酒。

10、养成穿医用静脉弹力袜的习惯，早晨穿上，晚上睡觉时脱下，这样可以有效的延缓病情的发展及减轻腿部肿胀。同时要保持弹力袜的清洁，并注意其弹性功能是否改变。当弹力袜的弹性明显减弱或消失时应立即更换。