1、一般给予清淡、易消化而富含营养的饮食。

2、应多吃低脂肪、低热量食品，如新鲜蔬菜，水果、杂粮、适量吃瘦肉、脱脂奶、鸡蛋白等，尤其是绿色蔬菜、海带、海蜇、紫菜、木耳、豆制品及含维生素B、C的食物等，少吃高脂肪、高糖和过咸食物，防止便秘。

3、也可吃适量吃一些瘦牛肉，鸡肉等，可以温通经络。

4、多吃含维生素 E 丰富的食物：多吃含维生素 E 的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。含维生素 E 丰富的食物有：洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等。

5、忌烟、酒。